Антиоксиданси су једињења која помажу организму да се избори са слободним радикалима – честицама које се природно стварају, али могу оштетити ћелије ако их има превише. Управо зато антиоксиданси имају важну улогу у одржавању нормалне циркулације и здравља крвних судова.

Воће и поврће јарких боја (црвено, плаво, зелено, наранџасто) најбољи су извори природних антиоксиданаса. На пример, боровнице садрже антоцијанине, који су познати по свом повољном утицају на циркулацију.

Цвекла, богата нитратима и беталаинима, може допринети бољој микроциркулацији у телу. Пожељно је да буде део салата, смутија или чорби.

Цитруси као што су поморанџе, лимун и грејпфрут обилују витамином C, који је познат по својој улози у синтези колагена – важног за структуру крвних судова.

Употребом што више свежих, сезонских и разнобојних намирница могуће је природно подржати организам и одржати васкуларну равнотежу.